前列腺是男人的生命腺，前列腺染病，会给男性带来莫大的困扰!预防男性前列腺疾病，我们要时刻准备着。其实，生活中就有很多可以预防前列腺炎的食物，你有没有发现呢?

    四种食物保护你的“腺”健康

    胡萝卜

    B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。抑制前列腺炎的病情恶化。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。

    黄豆

    很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的几率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。

    大蒜

    大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的前列腺炎病菌。此外，它能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜的功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。

    南瓜子

    男性40岁过后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，确实减少了患者尿频的次数，也改善了其他症状。而且南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。

    保护你的前列腺，要从我们的生活做起，养成良好的习惯，要知道微小的细节都有可能导致前列腺疾病的发生。此外，加强锻炼，可增强体质、增强机体的抵抗力和免疫力，对保护前列腺有着非常重要的作用。