如果性功能不太好，可以将憋尿作为一种尝试方法，但是一定要有一个度，因为尿液太少没效果；尿液太多，神经中枢容易因为尿急的干扰难以兴奋，甚至可能导致尿失禁，所以尿量多少合适呢，以可以让膀胱有轻微的充盈感为标准。如果自己对这种感觉没有把握，按照上次排尿后，间隔30分钟左右。

憋尿一定程度上可以让性神经系统产生兴奋，使得阴茎保持一定程度上的持续兴奋，延长勃起时间。

功能良好，生活正常的人，最好是排空尿液后再进行，不建议在房事前憋尿，因为长时间憋尿对健康是有损害的。