“龟头太敏感，一碰就感觉要射了”

    “感觉丁丁很敏感，做的快一点就忍不住射”

    “丁丁疲软状态下，碰到裤衩就不舒服，老感觉有尿意”

    渭南益健医院男科专家指出：龟头敏感因人而异，有的人龟头敏感程度较低，只是轻微痒，但有的人龟头敏感程度很高，甚至达到一碰就想射精的程度，这种情况就是病态了，也就是我们常说的早泄，需要及时到正规医院治疗。

    怎么判断自己的龟头是否敏感？

    轻捏测试

    渭南益健医院男科专家表示，在丁丁疲软的状态下，完全翻起包皮，用手指轻轻揉捏头部，如果感觉痒的受不了，想往后退躲开，说明龟头敏感度过高。

    龟头敏感的原因有哪些？

    01先天性龟头敏感

    龟头敏感是由于龟头部位神经太过密集，在龟头和包皮的皮肤外表都存在着神经元，只是神经元分布的密度有所不一样。

    渭南益健医院男科专家表明，有的人龟头上的密度比包皮多，所以龟头对刺激格外敏感，这就很轻易引发早泄。

    02包皮过长

    过长的包皮平时包裹着龟头，导致龟头无法完全暴露，由于龟头长期被包裹，缺乏外界的刺激，龟头黏膜的神经就会十分敏感。

    在X生活过程中，勃起的龟头完全暴露，直接与Y道壁发生接触和摩擦，这样强烈的刺激，过于敏感的龟头难以承受，从而很快就发生射精。

    03炎症引起龟头敏感

    渭南益健医院男科专家介绍，这种炎症主要以前列腺炎为主，因为前列腺是控制射精的阀门，如果这个阀门发生了炎症，就会因为刺激而过敏、充血，性生活时就容易控制不住（尤其是热血青壮年），很快就会射精。

    减少龟头敏感度的方法

    01将包皮定型

    如果你是包皮过长或是包茎的患者的话。因为龟头始终被包在包皮里面、不经常经受刺激所以会出现比较敏感的情况。

    渭南益健医院男科专家建议这种情况可以考虑去医院进行包皮切割术，将包皮定型，包皮术后龟头慢慢的适应了外界的刺激也就不会那么敏感了。

    02裸睡

    睡觉其实是一个锻炼丁丁很好的机会，尤其是裸睡，有种无拘无束的自由快感，能让丁丁处于完全放松的状态，而睡梦中无意识的勃起，也会让丁丁在睡梦中得到锻炼。

    03多穿宽松的内裤

    在平常尽量穿宽松的内裤，让丁丁在平时就不断磨练，可能刚开始会感觉到痒，时间久了龟头敏感度就会慢慢降低。

    04主动摩擦

    平时可以主动摩擦丁丁头部（龟头），降低其敏感度。

    渭南益健医院男科专家表示，具体做法是用左手紧握包皮向丁丁后部紧拉，右手摩擦丁丁头部，食指和拇指扣成环装摩擦龟头和龟谷，当然也要摩擦龟头前段及龟谷后的包皮处。

    这样锻炼半个月，就能大大降低龟头的敏感度！

    渭南益健医院男科专家温馨提示：作为男人，肯定都希望自己的“兄弟”能够持久点，而这持久的关键就是搞定龟头过度敏感。如果以上方法没效果及时到医院就诊。